La Gestion du stress par les Techniques TOP de Relaxation
Le stress est souvent chargé de connotations négatives alors qu’il s’agit d’une action essentielle à la vie. C’est un phénomène réflexe de notre corps face à une situation ou une menace nécessitant une réaction, une adaptation de notre part. Par exemple, face à une « menace » liée à notre environnement, telle qu’une baisse d’intensité de la luminosité :